Aula com movimentos de Artes Marciais, a um rítmo enérgico e motivante

Aumenta a capacidade cardiovascular e queima calorias

Aula de resistência muscular com o auxílio de barra e pesos e ao som de música estimulante

Tonificação muscular

Treino de resistência muscular dos gluteos, abdominais e pernas

Tonificação muscular

Treino orientado de ciclismo estacionário, que simula percursos exteriores, ao rítmo da música

Aumenta a capacidade cardiovascular e queima calorias

Aula de trabalho de resistência muscular

Promove a tonificação muscular, resistência cardiovascular, flexibilidade e equilibrio

Estabilização e fortalecimento do corpo

Promove a boa postura e aumenta a flexibilidade